心身のリフレッシュとウェルネスを体験する特別な時間！

自然に囲まれた開放的な公園で行う「パークヨガ」は
深い呼吸とゆったりとしたポーズを通じて、体の緊張を解きほぐし
心のバランスを整える絶好の機会です。

青空の下、心地よい風を感じながら、リラックスしたひとときを過ごしませんか？

初心者歓迎！体が硬くても大丈夫なレッスンです♡

ヨガマットさえあれば、特別な準備は不要です。
ウェルネスに関心がある方、日常の疲れを癒したい方、ぜひご参加ください！

日々のストレスや身体の疲れを癒し
心身のバランスを取り戻すための効果的なウェルネスアプローチです。

ゆったりとした動きや深い呼吸を通じて
体の緊張をほぐし、心のリフレッシュを促します。

ウェルネスの一環として疲労回復ヨガを取り入れることで
日常生活の中でのストレス軽減や質の高い睡眠、
そして全体的な健康向上が期待できます。

心と体の調和を目指し、ウェルネスライフをさらに充実させるために
ぜひ疲労回復ヨガを取り入れてみてください。

疲労回復ヨガを体験できる「ウェルネスイベント」是非ご参加ください。

日々の疲れやコリを解消し
心身のリフレッシュを目指すセルフケアイベントを開催します！

簡単なのに体が変わる！ヨガ、ストレッチに苦手意識がある方も
「ボールを使った筋膜リリースセルフケア」体験してみませんか？

筋膜リリースは、筋肉や結合組織の緊張をほぐし
柔軟性を高めるセルフケアの方法です。

ボールを使って効果的に心地よい圧をかけ
身体の深部にアプローチすることで
慢性的な疲労やコリの解消を促します。

また筋肉の緊張を取り除き
リラックスを促しながら自律神経のバランスを整えていきます。

ウェルネスを大切に考えている方
またはセルフケアを始めたい方にぴったりの内容です。

筋膜リリースを日常に取り入れ
心身ともに健康に、そして毎日が快適に！

自分自身の体に向き合う大切な時間を一緒に過ごしましょう。
ご参加を心よりお待ちしております！