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一人ひとりが「輝きイキイキと」

2024年9月20日(金)〜22日(日)
世界150ヶ国同時多発イベント!国際ウェルネスウィークエンド
(World Wellness Weekend)日本で開催されます。


名古屋やさしいヨガでは国際ウェルネスウィークエンドイベント(World Wellness Weekend)に賛同。愛知アンバサダーとしてウェルネスヨガレッスンを開催します!

「毎日を元気に、健康に過ごしたい」
心も身体も健康であるためのサポートをします。

ヨガで自分の体の声を聞き、心に目を向けることから
Wellnessをはじめてみませんか??

※World Wellness Weekend公式HPはこちら



Wellnessってご存じですか??


「ウェルネス(wellness)」とは

心と体の健康をバランスよく保ち
豊かな人生を送るためのライフスタイルを指します。

食事、運動、メンタルケア、休息など
日々の生活の中で心と体を整えることで
活力や幸福感を高めることが目的です。

この度、心と体の健康をさらに深めるための
「ウェルネスイベント」を開催いたします。
最新の健康トレンドや実践的なアドバイスを提供し
あなたのウェルネスをサポートする内容が盛りだくさんです。
ぜひこの機会にご参加ください!

 

 


レッスン一覧

パークヨガ 
9月23日10:00~参加無料 10名限定
(熱田区 白鳥公園)

心身のリフレッシュとウェルネスを体験する特別な時間!

自然に囲まれた開放的な公園で行う「パークヨガ」は
深い呼吸とゆったりとしたポーズを通じて、体の緊張を解きほぐし
心のバランスを整える絶好の機会です。

青空の下、心地よい風を感じながら、リラックスしたひとときを過ごしませんか?

初心者歓迎!体が硬くても大丈夫なレッスンです♡

ヨガマットさえあれば、特別な準備は不要です。
ウェルネスに関心がある方、日常の疲れを癒したい方、ぜひご参加ください!


白鳥公園 集合場所はお申込み後にお知らせします。

※雨天の場合は熱田生涯学習センターとなります
疲労回復ヨガ 体験
9月21日(土)9:00~10:10
東区橦木町 無料体験 限定2名

日々のストレスや身体の疲れを癒し
心身のバランスを取り戻すための効果的なウェルネスアプローチです。

ゆったりとした動きや深い呼吸を通じて
体の緊張をほぐし、心のリフレッシュを促します。

ウェルネスの一環として疲労回復ヨガを取り入れることで
日常生活の中でのストレス軽減や質の高い睡眠、
そして全体的な健康向上が期待できます。

心と体の調和を目指し、ウェルネスライフをさらに充実させるために
ぜひ疲労回復ヨガを取り入れてみてください。

疲労回復ヨガを体験できる「ウェルネスイベント」是非ご参加ください。

 

やさしい筋膜リリース
9月21日10:30~無料体験 限定2名
(東区橦木町)

日々の疲れやコリを解消し
心身のリフレッシュを目指すセルフケアイベントを開催します!

簡単なのに体が変わる!ヨガ、ストレッチに苦手意識がある方も
「ボールを使った筋膜リリースセルフケア」体験してみませんか?

筋膜リリースは、筋肉や結合組織の緊張をほぐし
柔軟性を高めるセルフケアの方法です。

ボールを使って効果的に心地よい圧をかけ
身体の深部にアプローチすることで
慢性的な疲労やコリの解消を促します。

また筋肉の緊張を取り除き
リラックスを促しながら自律神経のバランスを整えていきます。

ウェルネスを大切に考えている方
またはセルフケアを始めたい方にぴったりの内容です。

筋膜リリースを日常に取り入れ
心身ともに健康に、そして毎日が快適に!

自分自身の体に向き合う大切な時間を一緒に過ごしましょう。
ご参加を心よりお待ちしております!


オンライン準備中

セルフケアを習慣化したい方へ!

おうちでも簡単に取り組めるセルフケアを学び
ウェルネスを高めるチャンスです!

「ボールを使った筋膜リリースセルフケア」を
オンラインで特別イベントを開催いたします。

筋膜リリースは、筋肉や結合組織の緊張をほぐし
体の柔軟性と快適さを取り戻すための有効な方法です。

筋膜リリース専用ボールまたはご自宅にあるボールを使用し
筋膜リリースセルフケアインストラクターが丁寧に指導しますので
初心者でも安心して参加できます。

慢性的な疲労やコリを感じている方、ウェルネスに興味がある方
この機会にぜひご参加ください。

自分自身の体をケアすることで、心身のバランスを整えましょう!

 


講師プロフィール

土田 香奈

1980年生まれ愛知県名古屋市在住。

健康的で「いま楽しい、心地よい、好き」が
あふれる人生を生きる人・仲間を増やし
やさしさで包まれるそんな世界へ!をテーマに
愛知名古屋・オンラインで
ヨガ・筋膜リリースの講師をしています。

とにかく優しく、わかりやすいレッスンを提供。
ありがたいことに5年で延べ12000人指導
リピーターさんの9割が5年以上継続して
通ってくださっています。

お知らせ

2024年 9月
イベントお申込み受付開始!
当日持ち物

パークヨガ:ヨガマット、レジャーシート、タオル、飲み物、日よけの帽子など
疲労回復ヨガ・フェイスヨガ:ヨガマット、タオル、飲み物
やさしい筋膜リリース:ヨガマット、タオル、飲み物(専用ボールは無料レンタル!)
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名古屋やさしいヨガ教室

愛知県名古屋市熱田区、東区、南区レンタルスペースで
初心者向けヨガ教室をしています。